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このようなに意気込まなくても簡単に日常生活の中に取り組める方法が有る為､何種類かご案内してみたいとおもう｡
まず腕立て伏せはやり過ぎない様にすべきだろう｡
やり過ぎてしまうと筋肉が付いてしまい､胸全体が硬くなっていなる可能性が有る｡
胸が硬くなってしまってはせっかく綺麗にバストアップしたいと云うのとはちょっと意図がちがってきちゃっている｡
しかしながら､バストアップの妨げと為っているのは遺伝だけに限らず発育時期である思春期から成人期辺りの生活環境でも大幅にちがってくるとおもう｡
例を挙げると心理的にストレスという心理的負荷をおおく実感していたりとか過剰なダイエットをしたりとか筋肉を鍛え上げなければならない状況だったりとかするケースの場合には女性ホルモンの分泌が遺伝にかかわらず上手くいかなくなりバストアップが出きないと云う状況になるとおもう｡
またバストを鍛え上げると云う事はバストだけではなくて背筋､腹筋も一緒になって鍛え上げていく事が釣り合いよくアレンジする事が出きて良いとおもうし､そうする事で体のねじれを正したり､体の歪みを治したりする事が出きるとおもう｡
バストアップエクササイズでバストアップだけでなく体の歪みも改善出きれば更に効果的に成るし､結果的に釣り合いが良い体ができあがるとおもう｡
