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それは何故かと云うと､キャベツに含有されている成分にはバストアップとして効果が高い[ボロン]と云うミネラル成分がたくさん含有されている｡
このボロンは骨を形成する為にも肝心な成分となる｡
しかしこれはちょっと考慮したいのである｡
やむを得ないで完結させたくないもの｡
であるからバストアップの為に実践するエクササイズとしては[大胸筋を鍛え上げてバストアップさせる]と云う事､[皮膚のハリを出しバストをキープさせる]と云う事をポイントとして実行されるとおもう｡
但し自己流だと間ちがった事をしかねない｡
出産後のバストケアは病院でアドバイスをしてもらえるだろうし､インターネットでも色々取り上げているとおもう｡
また各下着メーカーでもそれ用に下着を開発したりしている為､バストアップ効果をより効果的に出きる様に成るとおもう｡
バストアップをする時には､バスト周りの筋肉も一緒に鍛え上げた方が良いと云う事である｡
その効果としてはバストにハリを出したり､垂れてしまったバストを持ち上げたりすると云う効果があるとおもう｡
<バストアップの為のストレッチ2>
1.姿勢やポーズを正する｡
胸を張った状態でお腹に力を入れて引っ込める｡
手は自然な感じでダラッと下ろし､足は肩幅にオープンして立つ｡
2.両手は軽く握った状態にする｡
3.両手を真っすぐにして床と水平に成る様にのばす｡
この時手の平が上に向く様にして握った小指が触れ合う様にする｡
4.肘を曲げて手で顔を覆い隠すような感じにする｡
5.肘を曲げた状態のまま､腕を思いっきり拡大させる｡
6.腕を拡大させたりもどしたりの仕事を20回程くりかえして足を運ぼう｡
この方法で大胸筋が鍛え上げられる為､バストアップの効果が待望出きる｡
